GeGe Birdnest

我怀孕了! 我应该服用燕窝吗

I’M PREGNANT! SHOULD I TAKE BIRD’S NEST?

首先,要恭喜您!无论这是您第一次,第二次,甚至第三次怀上宝宝,怀孕和准妈妈是人生无比珍贵的时光,您也肯定为了自己和迎接未来的宝宝,在备孕和产后做好完全准备。

这也意味着,您得开始维持身体健康 – 特别是怀孕前三个月的时期 – 并摄取足够养分给予您肚里的宝宝发育成长。如果您担心您的饮食得不到足够的营养,您可随时随地补充。。。这也是为什么您会在这里和我们一起探讨,怀孕的您是否该开始吃燕窝。

答案揭晓 :怀孕可吃燕窝!
至于为什么呢,让我们看下去!

为什么是燕窝?

华人妈妈们长远以来,都相信燕窝是怀孕滋补的不二之选。这一味天然的滋补膳食可成为准妈妈和宝宝的营养补充剂。燕窝里丰富的蛋白质,胶原蛋白,甘氨酸,色氨酸,苏氨酸和氨基酸都对身体有益。往下看,我们将更详细的介绍该主题。

燕窝,为天然食品,对孕妇来说可是更安全更无负担的食补首选。不过,一旦您确定自己会对燕窝产生过敏,就尽量避免在孕期摄取任何燕窝产品了!

那么您该摄取多少燕窝呢?

众所周知,物极必反! 虽然燕窝性平可平日服用,但还是建议燕窝该由少量摄取。

3克燕窝为每日最佳摄取量 – 这也是为什么每瓶【格格鲜炖燕窝】 都含有3克的燕窝。这也是推荐给所有人的最佳摄取量;虽然妈妈肚里怀有小宝宝,但并不代表两人得吃双人分哦。您只需一人吃两人补,成为宝宝的后勤补给,让您紧缩的荷包喘口气!

您何时该服用燕窝?

尽管燕窝能为您提供所有好处,但这臻品燕窝也不是您在怀孕期间想吃就可以吃。普遍认为,要安全食用燕窝,得在怀孕三个月后(即第四至第九个月)。

即便如此,就算您再怀孕初期吃了燕窝也没关系! 因为中医角度认为,孕妇应滋补调理,搭配易消化的饮食,以暖胃健脾,调理子宫。据信妊娠早期(怀孕前三个月)是安胎的重要时刻,胚胎着床于子宫粘膜并发展出胎儿成长所需的营输送管道。而有些人认为燕窝偏寒,因此建议再妊娠后期(怀孕的后三个月)才可食用。

尽管如此,妊娠前期还是可继续食用燕窝,只要在燕窝中加些性燥热的食材,如姜片来驱寒温补就行咯。燕窝也可充当最佳免疫力补充剂,帮助您调理身体当儿时也为胎儿做好准备。

您该如何准备燕窝呢?

现在的您已经知道该何时吃燕窝,该吃多少燕窝,那么接下来,则是:该如何准备燕窝呢?有没有专为孕妇调制的燕窝食谱秘方呢?

首先,传统中医认为燕窝性平,既可温补也可清热。就如之前所说,您可加入姜片让燕窝性质偏热。此外,取决于医生在怀孕复诊过程中给与的建议,您也得注意您的妊娠血糖指数,不然,您在怀孕过程中也可正常食用燕窝。

其实只需通过订购或购买现成的鲜炖燕窝,并注意这些开瓶即食的燕窝内含物,您可大大省下准备燕窝的繁琐耗时工序。

当然,考虑到燕窝的价格并在为它投资前,您想知道燕窝能为您带来什么好处。以下我们总结了几项燕窝好处:

产前,燕窝好处
痘痘消灭

在备孕过程中,准妈妈会经历许多荷尔蒙变化,而这可能会钩回您以前青春巅峰期所面临到的另一个困扰,那就是。。。粉刺痘痘的大军来袭!而燕窝中的胶原蛋白可以缓解这种症状。

降低先兆子痫的风险

先兆子痫是伴随着妊娠高血压的一种并发症,其症状包括高血压和对肝脏或肾脏等器官带来一定的受损,在严重的情况下可能危及生命。而燕窝中含有甘氨酸,可以帮助降低先兆子痫的风险。

抗抑郁药

燕窝还含有色氨酸,是一种具有抗抑郁特性的氨基酸。切记,燕窝始终是一种补充,保持正面心态搭配轻松的脑力锻炼,扫去阴天的蓝色忧郁。

产后,燕窝好处

消除妊娠纹

在怀孕期间,您的身体会发生巨大的变化,腹部不断隆起伸张就为了迎接越长越大的宝宝。怀孕时腹部在快速膨胀,皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会被破坏,当它超过肚皮肌肤的伸张度就会造成妊娠纹。所幸,燕窝富含胶原蛋白和EGF,可提高皮肤的柔韧性, 让您轻松恢复生产前的光滑肌肤。

增强免疫力,加速修复

这是一个天大的好消息!不管您新不喜欢,您的身体分娩后会感到特别疲倦,因此您需要在产后迅速增强免疫力。经过大量失血后,您的肌肉,器官,皮肤等都需要治愈。此外,宝宝的出生也让您失去充足的睡眠。种种疲倦累积与压力会让您更容易体弱生病。燕窝里的营养素可帮助您加快康复的脚步,此外,宝宝在喝母乳的当儿也能从中受益!

总结

现在我们已了解“如何,何时,怎么样及为何”在孕期以摄取燕窝。让我们为怀孕的您,献上最诚挚的祝福。我们很荣幸能与您一起度过,成为准妈妈这美好的旅程 - 只需和我们下单,我们将在隔日奉上【格格鲜炖燕窝】陪伴您。

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