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燕窝也可以瘦身?

How to lose weight with bird's nest

标题:燕窝也可以瘦身?

大多人吃鲜炖燕窝的目的都是为了美容或养生,燕窝最广为人知的功效无非是焕肤美容,增强身体免疫力,提升大脑活力等等…可是您可知道燕窝对瘦身也是有所帮助的吗?一点也没错!

 

是什么导致体重升高呢?

满怀不安的心情站上体重计,看着节节攀升的号码可是越发恐怖啊!要如何瘦身,首先得清楚是什么导致体重上升。瘦身道路上重重管卡中,除了少吃多动这个外部因素,还有内部因素等等,如:荷尔蒙失调,月经周期,更年期,新陈代谢缓慢,压力,抑郁,焦虑或缺乏睡眠。

如果想尝试靠节食来维持体重,您必须得一直坚持下去,不然这种溜溜球式节食不仅对身体伤害较大,您节食变瘦后可能又引起另一波反弹!有些因素不在您掌控之中,但有些却可以掌控在手,希望以下这些贴士足以帮您长期摆脱多余的体重。

 

燕窝如何帮助瘦身呢?

大家都说努力的付出,远远不如聪明的付出。 好吃的和健康的,嘴馋的我们总是难以取舍,但这并不表示这两者不能同时存在! 其实只要吃得对,瘦身同时也可以不让自己饿肚子活受罪。您的燕窝美容秘方其实在您瘦身减重路上也能帮你一把哦。让我们看看这燕窝减重如何成效吧:

燕窝含有18种不同的氨基酸,而我们人体需要20种氨基酸来维持健康和基本功能。那么如果最近有在摄取减肥瘦身产品的您,可能对氨基酸这个名词不陌生,因为它是大多瘦身秘方的基底。最初,举重运动员使用氨基酸补充剂来促进肌肉发育,但是越来越多的研究表明氨基酸有巨大的瘦身减肥潜力。 那么,什么是氨基酸呢?

氨基酸是一连串的小分子连接成较大蛋白质分子。除了在人体中建立和维持蛋白质和肌肉组织外,它们还为您提供更多能量,减少疲劳,让您运动后促进恢复,并且还可以通过增加新陈代谢和促进肌肉生长来促进脂肪燃烧。

氨基酸还可刺激了躯体醇(STH, somatotropin) 的分泌,它其是一种自然生长激素,其构建来自氨基酸和脂肪氧化的蛋白质。 拥有更多的STH意味着你可以燃烧更多的脂肪并加大瘦身进度。

同时,燕窝也存在一种特定的氨基酸类型,那就是:谷氨酰胺。通过实质上防止体脂肪累积,就是瘦身减肥路上的一大步了。 谷氨酰胺可以转化为葡萄糖(换句话说,给予身体能量)却不触发脂肪存储激素 。

总而言之,燕窝中的氨基酸除了帮助您达到瘦身减肥,同时也增加肌肉量,因此一旦瘦身成功后,您就不必担心皮肤松弛!

 

燕窝最佳摄取:

 

几时喝

鲜炖燕窝最好空腹饮用,这就是为什么我们建议您在早餐前或晚餐后2个小时服用。如果是为了减重,晚上服用鲜炖燕窝的效果可能会更好哦,因为STH主要是人体在夜间睡眠中产生的。

 

多运动

您知道鲜炖燕窝可以提供额外的能量吗?多锻炼,可大幅度加强其效果。从每天半小时的散步,慢跑,健身房锻炼等课程开始,甚至在线观看教程视频。 让氨基酸尽心尽力地帮助您锻炼身体肌肉。

 

恰到好处

刚刚好,就是最好! 既然吃鲜炖燕窝可以美容瘦身两用,但并不代表你需要加倍食用哦。2-4 公克燕窝是您每日所需; 多吃也是浪费无法吸收。为了让您的生活更便利,我们已经把每日最佳燕窝摄取量调配好:每瓶【格格鲜炖燕窝】含有3公克满满的燕窝丝!

换句话说,任何事物都该平衡以至,别一味地只靠喝燕窝来瘦身减肥咯。均衡饮食和生活方式是瘦身的必经之路!

 

 

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